本文摘要：对正处于儿童期的儿童来说，运动是生长发育的源动力，它不仅像营养和睡眠中一样不可或缺，更加具有其独有而不能替代的起到，在经济的较慢发展过程中，我国儿童青少年体质健康状况于是以面对不利挑战，3~6岁幼儿爱人哭闹、睡觉无以、体重增加、不易生病等，这些问题与身体活动严重不足，特别是在是与那些必须超过一定的时间与强度方能产生身体健康效益的运动严重不足具有密切关系。

对正处于儿童期的儿童来说，运动是生长发育的源动力，它不仅像营养和睡眠中一样不可或缺，更加具有其独有而不能替代的起到，在经济的较慢发展过程中，我国儿童青少年体质健康状况于是以面对不利挑战，3~6岁幼儿爱人哭闹、睡觉无以、体重增加、不易生病等，这些问题与身体活动严重不足，特别是在是与那些必须超过一定的时间与强度方能产生身体健康效益的运动严重不足具有密切关系。因此，科学地指导儿童儿童展开合理运动早已沦为当前的一项最重要任务。日前，由北京体育大学、首都儿科研究所与国家体育总局体育科学研究所三家单位联合研制的国内首部《儿童儿童（3～6岁）运动指南》（专家共识版）（下文全称《指南》）月公布，该指南的目标人群为身体健康的3～6岁儿童儿童，并首次明确提出我国儿童儿童每天运动的指导原则和明确引荐意见。在“体医融合”背景下，由运动人体科学、儿科学、公共卫生等领域的专家合力构成了指南研制团队，依据现有的国际指南展开针对性文献辨别、循证评价与统合，同时邀了来自北京大学、苏州大学附属儿童医院、首都儿科研究所、南京市妇幼保健院、上海同济大学附属第一妇婴保健院、北京体育大学以及国家体育总局体育科学研究所等全国医学界和体育界专家，对指南初稿展开了重复论证与修改，最后已完成指南制订。

《指南》阐述本《指南》主要还包括儿童儿童运动的定义及其对身心健康的益处、运动的基本要素、身体活动的时间与运动类型的明确引荐意见，以及监测与评估等方面内容。《指南》明确提出“儿童儿童的运动不应合乎其身心发育特点，不应以无聊的游戏为主要形式“国家体育总局体育科学研究所体医融合中心主任郭建军讲解称之为，《指南》的众多特点是引人注目要有运动的强度，这和中国传统的养育文化有相当大有所不同。《指南》特别强调运动的多样性以及强度的重要性，对现实生活有很强的指导意义。

家长常常不会担忧运动会让孩子累官着，但事实是必需有一定强度的运动孩子们才能健康成长。因此，《指南》中明确提出儿童儿童全天内各种类型的身体活动时间不应总计超过180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动总计不少于60分钟。”针对我国儿童儿童户外活动严重不足的现状，建议“每天不应展开最少120分钟的户外活动”。

同时，还应当“在确保活动时间和活动强度的前提下，以发展基本动作技能为核心目标，顾及该阶段较慢发展的多种身体素质”；并“希望减少日常生活中的身体活动，在培育生活能力的同时提升体质身体健康水平”。《指南》还特别强调了运动的多样性、循序渐进、防止过早专业训练以及安全性等明确原则。另外，针对关于儿童儿童运动的一些误区，《指南》也得出了充份的说明，比如在运动的益处中就专门提到，“运动能完备大脑功能”、“不利于儿童儿童理解、情感和社会化能力的全面发展。

”证据指出，儿童期大力参与体育运动的孩子反而比总是绝食少动的孩子在今后更容易获得出色的学业成绩。这就警告意味着“侧重智力开发”的家长们，对于儿童儿童，最差的智力开发方式就是让孩子无聊的嬉戏、大力的运动。

专家们完全一致指出，《指南》所引荐的意见不应牵涉到其每日各种身体活动，其中以运动为重点，这样可为广大家长、基层妇幼保健机构的儿童保健专业人员和幼儿园教师等明确提出有益、科学的运动引荐与指导，协助儿童儿童培育大力的生活方式，让运动沦为儿童养育文化的适当组成部分。同时期望能提高社会各界对儿童儿童运动的注目，各界合力增进儿童儿童教导终生运动的习惯，全面提高国民体质身体健康水平。

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